|
수영 운동의 종목별 웨이트 트레이닝
(1)접영
(2)평영
(3)자유형
(4)배영
4. 수영 운동의 신체 활동에서 권장되는 에너지 트레이닝 방법
5. 400m 수영 선수들의 연간 프로그램 구성(자유형)
(1) 연중 트레이닝 개요
(2) 400m자유형 수영 선수의 연중 트
|
|
|
주의 집중의 이동
4. 주의력의 문제들
5. 숨막힘-주의력의 문제
6. 주의 집중기술평가
7. 현장에서 주의집중을 향상시키기 위한 조언들
8. 집중을 향상시킬 수 있는 연습
9. 목표설정
10. 목표설정에 있어서 흔히 발생하는 문제
|
|
|
선수들 간의 차이가 있기 때문에 무게의 중량과 회수는 조정이 가능하다. 그리고 점진성의 원리를 따라 운동량을 늘린다.)
2. 지구력 향상을 위한 기초체력 프로그램(5월-12월)
* 오래달리기, 수영, 인터벌 트레이닝(동적 휴식), 웨이트 트레이닝
|
|
|
1. 걷기
2. 조깅과 달리기
3. 수영
4. 웨이트 트레이닝
5. 에어로빅
6. 자전거 타기
Ⅴ. 유산소운동시 주의사항
Ⅵ. 무산소운동의 개념
Ⅶ. 무산소운동의 필요성
Ⅷ. 유산소운동과 무산소운동의 차이점
Ⅸ. 결론
참고문헌
|
|
|
수영, 서킷웨이트 트레이닝, 싸이클링 중에서 하나를 선택하여 20~30분씩 강화하는 연습이 필요하다. 아래의 프로그램은 중급자를 위한 일주일 단위의 프로그램으로서 트레이닝 프로그램과 절충하여 이용한다.
1. 기본 프로그램
제1일 기술연
|
|
 |
이론적 배경
1. 태권도의 의의
2. 청소년의 의의
Ⅲ. 청소년 태권도장 프로그램 구성 방안
1. 중고등학교 청소년을 위한 태권도장 프로그램 구성 방안
2. 중고등학교 청소년을 위한 태권도장 프로그램 구성
Ⅳ. 결론
참고문헌
|
|
|
위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안에 대해 알아보았다. 극심한 아동 편중현상을 해소하기 위해서 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 연령층에 맞는 태권도 프로그램을 연구하고 개발하여 다양한 연령층이 태권도 수련을 할 수 있도록 유
|
|
|
위한 노력
④ 제도정착을 위한 법적기반 마련
⑤ 선수, 소속사(구단) 및 협회(연맹)의 의식변화
⑥ 골프 매니지먼트의 체계적, 과학적인 접근방식 마련
⑦ 아마추어 선수와 연계될 수 있는 방안 모색
⑧ 골프 전문 에이전트 양성 프로그램 개
|
|
|
선수들의 위상이 더 높아질 것이라고 본다.
참고문헌
이상효, 유희영(2002). 건강. 스포츠 프로그램을 위한 지도방법과 리더십
안용규(2000). 태권도 역사ㆍ정신ㆍ철학. 서울: 21세기 교육사.
임상호(1993). 태권도 지도자의 지도내용에 관한 사례
|
|
|
프로그램
실비프로그램
유료프로그램
6. 지역사회 협력(지역 내에서 주로 연계하는 기관단체와 프로그램명을 적어 주십시오)
기관종류
연계 프로그램명
시청구청
학교
7. 이용현황(각 사업별 이용자 수를 적어 주십시오)
구분
대상
목적사업
|
|
 |
수영선수입니다. 낸시는 10살 때 소아마비를 앓아 목발 없이 걷지 못했던 사람이었습니다. 하지만 그의 부모가 다리 운동을 시킬 겸 수영을 하도록 권유했고, 수영에 흥미를 느낀 낸시는 본격적으로 훈련에 임해 수영 선수가 됩니다. 그리고
|
|
 |
위한 인프라 확충에 힘쓰겠습니다. 기존 수영장 시설을 보수하고 신규 수영장 건립을 추진하여 주민들의 수영 접근성을 높이겠습니다. 또한 수영 체육지도자 양성 프로그램을 운영하여 전문 인력을 지속적으로 확보하겠습니다.
-수영 선수를
|
|
 |
위한 제갈량의 병법이었습니다. 이처럼 조직사회에서는 질책보다는 용서가 큰 힘을 발휘할 때가 있습니다 ’라고 고쳐 쓸 수 있을 것이다. 이처럼 골똘히 생각해 보고 그에 맞는 기발한 예시문은 무엇이 있을까 고민해 볼 때 모범샘플은 어느
|
|
 |
위한 다리인 것입니다. 즉 오랜 세월동안 뒷걸음 질 쳐 흙속에 숨는 쪽으로 진화한 것입니다. 이처럼 사냥을 하지 않고, 적을 기다리기만 한다면 삶의 주도권은 상대에게 있습니다. 뒷걸음질치는 모습으로 진화한 명주잠자리 애벌레처럼 소극
|
|
 |
위한 재충전과 더불어 인스펙션을 다녀왔습니다.
4. 취미 및 특기사항
“잘 할 수 있을 때까지 끈질기게 도전 할 것이다”
저의 취미는 볼링 입니다. 다른 운동에 비해 따로 필요한 운동기구도 없고 볼링공이 핀을 시원하게 쓰러뜨릴 때 스트
|
|
메뉴펼치기
