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9.계란이 주재료인 요리
계란이 주재료인 경우로는 계란완숙 반숙, 계란찜 수란 계란부침 등이 있고, 서양요리로는 스크램블드 에그 포치드 에그 오믈렛 등이 있다.
① 계란완숙 : 흰자위는 65 에서 완전히 응고되고, 노른자위는 70 에서
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스크램블에그
콩조림
깍두기
젓가락질이 서툰 민수가 스크램블 에그를 집다가 책상에 흘렸다. 신우가 휴지를 뜯어와 민수에게 건네 주었다.
13:00 ~ 14:00
실외활동 및 일상생활 관련활동
* 소방훈련
싸이렌, 마이크
유아들과 불장난에 대해 동영
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작으로 하루 세끼는 우리 몸에 건강에 중요한 기본 사항이다. 이 세끼를 아주 잘 챙겨먹고 싶다. 이책을 통하여 아침에는 감자 콩나물밥 또는 과일오픈샌드위치를 점심은 양배추김밥 이나 시금치스크램블에그주먹밥을 저녁은 태국식 게살 볶
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스크램블에그 등 부드럽고 따뜻한 음식으로 조리하고, 달걀프라이는 피한다.
4/ 소화성 궤양 환자에게 제한해야 하는 음식
맵고 짠 음식(김치류, 찌개 등), 지방이 많은 음식(지짐, 볶음, 튀김 등), 인스턴트식품, 섬유소가 많은 식품(나물, 겉절
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스크램블에그
야채주스 1잔
▷ 395Kcal
오징어덮밥
(밥2/3공기)
김치
▷ 378Kcal
콩밥 2/3공기
콩나물국
편북어양념구이
무우나물
김치
▷ 343Kcal
저지방우유 200ml
사과 1/2개
▷ 140Kcal
1256
Kcal
▷ 참고문헌
_ 체력평가와 운동처방, 창경태 외 5명, 도서출
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