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스트레스가 조금은 해소되는 것처럼 느껴졌다. 앞으로 기회가 된다는 교재에서 제시되어 있는 다양한 다른 방법을 나에게 적용하여 보고 나에게 가장 최적의 방법을 찾아보고 싶다.
◈ 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학
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스트레스의 개념
2. 스트레스 관리 프로그램
3, 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
4, 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택, 선택한 이유와
구체적인 실행계획 제시
1) 스트레스 관리방법
2)
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스트레스 대처방법을 바꿀 것을 고려할 것임. 아울러 평상시의 스트레스 수준을 완화하기 위해 베란다 화단가꾸기와 잠자기 전 요가를 통하여 예방적으로 스트레스 수준을 관리할 계획이며 스트레스 일지 작성을 통해 스트레스 대처 수준을
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건강한 신체는 몸의 저항력이 좋고, 스트레스에 보다 유연하게 대처할 수 있다.
Ⅳ.참고문헌
정성희, 박영숙 생활과건강 한국방송통신대학교, 2020
김영임. 간호학특론. 한국방송통신대학교 출판부. 2013
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송
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건강학. 서울: 도서출판 책과 상상
조셉슈랜드, 리M. 디바인(2013). 스트레스사용설명서. 서울: 중앙북스 (주). Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 스트레스에 대한 이해
(1) 스트레스의 발생 요인
(2) 스트레스의 생리적 반응
2) 스트레스 인식 일지
3)
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