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스트레스를 잘 관리하고 이용할 수 있다면 건강한 삶을 살기 위해서는 매우 중요하다고 할 수 있다.
※ 참고문헌
[네이버 지식백과] 스트레스 [stress] (심리학용어사전, 2014. 4., 한국심리학회)
정신건강론 문혁준, 김정희 외 3명 저 | 창지사 | 201
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스트레스를 일으키게 한 사건 또는 사태를 판단하지 말고 마음을 가라앉힌다. 마지막으로 이 상황에서 가장 적절하게 대처할 수 있는 적합한 반응을 최후로 선택한다.
참고문헌
최송식, 최말옥 외 저, 정신건강론, 학지사 2014
이규태 저, 정신
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스트레스에 대처하는데 실패한 것이라고 할 수 있다.
참고문헌
김혜금, 송영주 외 저, 정신건강론, 정민사 2015
박상희, 김지영 외 저, 아동정신건강, 양서원 2014
황현주, 유은정 외 저, 교사를 위한 아동정신건강, 파란마음 2013
오미경 저, 아동
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정신건강론”, 양서원
2. 이영호 저, “정신건강론”, 공동체
3. 조은숙 저, “현대인의 정신건강”, 법문사
4. 김혜련 저, “정신건강론”, 학지사
5. 로버트 새폴스키 저, 이재담, 이지윤 역, "스트레스“, 사이언스북스
6. 정동화 저, “심리사
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스트레스관리 ( 학지사, Jane Cranwell-ward 著 )
스트레스와 정신건강 ( 학지사, 장현갑 著 )
스트레스의 이해와 관리 ( 아름다운세상, 김정호 著 )
계명의대 동산 간질 센터 홈페이지 ( http://neuro.onnet.co.kr ) 서론 〔들어가며〕---------------- 2
본
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1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.
1) 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황
2) 정신적 상황
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1. 스트레스의 개념
스트레스는 현대인들이 일상생활에서 피할 수 없는 현상으로, 개인의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치며 때로는 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이에 대한 정확한 이해는 스트레스를 효과적으로 관리하고 대처
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스트레스 상황에서 빠르게 벗어나, 건강하고, 행복한 삶을 살아가는 내가 되어야겠다고 생각하게 되었다.
참고문헌
「정신건강론」중앙사이버 평생 교육원
「정신건강론」양서원, 김이영 외 5명 (2013)
「정신건강론」정민사, 고명수 외 4명 (
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정신건강 질환은 최근 5년간 계속해서 증가하는 추세이며, 우울증이 가장 많았고 그리고 불안장애, 불면증을 뒤로 이었다고 한다.
Ⅲ. 결론 및 논의
이와 같은 스트레스는 수준이 지나치게 낮거나 지나치게 높으면 건강이나 살아가는데에 부
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스트레스보다 긍정적이고 존엄한 것이니 이에 감사하며 헤쳐 나가는 것이 현명한 방법이라고 생각합니다.
[참고문헌]
김미영, 권신영, 이무영『정신건강론 』창지사,2016
김지혁,『 만병의근원 스트레스 원인과 퇴치 』가림출판사 , 2008
최민
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