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멘탈을 형성했다. 신지애는 스포츠심리학 전문가인 우선영 박사를 만난 후 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주는 이완훈련과 초조함·불안함을 해소하는 심리훈련, 긍정적인 이미지 트레이닝으로 긍정적인 결과를 도출했다. [중략]
4) 네스멧
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심각하게 고민해볼 수 있었다! 이 책의 저자는 일본 작가님으로서 스포츠 닥터라는 것이 인상에 남았다. 자기존재감을 높이기 위한 도전으로서 응용스포츠 심리학을 토대로 멘탈 트레이닝과 함께 내면의 존재를 찾는 것 또한 필요하다.
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Ⅰ. 테니스(테니스경기)의 역사
Ⅱ. 테니스(테니스경기)의 용구
1. 라켓
2. Gut와 Ball
1) Gut
2) Ball
3) 테니스 화
4) 테니스 복장
Ⅲ. 테니스(테니스경기)의 규칙
1. 단식경기
1) 규칙 1(코트의 크기 및 비품)
2) 규칙 2(코트의 상설물)
3)
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상을 호소하였다.
이를 해결하기 위하여 점진적 이완과 호흡법을 실시한다.
‘온몸을 편안히 하고 깊게 호흡합니다. 바닥에 체중을 의지하고 몸의 긴장을 풉니다. 얼굴 근육을 긴장시킵니다. 다시 이완합니다. 중략 천천히 자신의 몸 중에 아
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로 하는 것이 아닌데도 20세기 초엽의 군국주의시대에 군인 경기로서 올림픽경기에 채택되었으며, 적중률을 겨룬다는 점에서 볼 때 경쟁이라는 스포츠 요소를 갖추었다 하여 그대로 존속한다. 따라서 E스포츠가 생소하더라도 게임이라는 한
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트레이닝과 관련된 정보를 활발하게 주고받을 수 있다. 소셜 미디어의 경우 자신이 가지고 있는 관심사에 따라 다양한 이용자를 만나 커뮤니케이션이 가능하다. 따라서 운동 및 스포츠 등과 같은 관심사를 공유하고 있는 이용자들 간 정보의
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트레이닝과 영양
1.트레이닝에 필요한 에너지 량
2.트레이닝과 식사
3. 운동과 영양
1. 운동 선수들의 설탕 섭취
2. 당질과 근육, 심장 운동
3. 근육운동과 단백질
4. 운동과 식염
5. 에너지 대사로 본 스포츠의 강도 비
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스포츠심리학. 서울: 대한미디어.
2. 신동성(1988). 스포츠 심리학. 한국스포츠심리학회편 ꊱ 이미지트레이닝(심상훈련)이란?
ꊲ 정신력 강화 훈련의 기본 원리
1. 근 신경학적 이론
2. 상징적 학습이론(동작 유형의 이해)
3. 심리
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스포츠 영양학
정성태, 파워운동생리학, 라이프사이언스, 2001
조성숙, 스포츠 영양학
하루야마 시게오, 다이어트 혁명 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 스포츠의 정의
Ⅲ. 스포츠와 자기관리
Ⅳ. 스포츠와 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)
Ⅴ. 스포
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트레이닝. 홍경.
이상욱(2002). 웨이트 트레이닝. 학이당.
홍영균(2003). 보디빌딩 웨이트 트레이닝. 홍영균보디빌딩연구소.
- 목 차 -
Ⅰ. 웨이트 트레이닝
1. 웨이트 트레이닝의 지식구조
2. 웨이트 트레이닝의 스포츠과학적 지식
1) 스포츠 심리학
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