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트레이닝의 프로그램 계획
특정 스포츠의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요 근육근을 발달시킬 수 있는 운동 내용을 포함시켜, 훈련 효과와 전이도를 높인다. 그리고 일반적인 경우에는
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지속 시간을 변화시킴으로써 어떻게 과부하의 원리를 적용하는가에있다.선수들의 체력 프로그램을 계획할 때 고려되어야 하는 트레이닝 원리 중에서 특수성의 원리와 과부하의 원리가 가장 중요하다. 1. 스포츠 생리학
2. 트레이닝
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스포츠 영양학. 라이프사이언스.
정성태(2001). 파워운동생리학. 라이프사이언스.
jack h.wilmore(2001). 운동과 스포츠생리학. 대한미디어.
nsca(2001). 근력트레이닝과 컨디셔닝. 대한미디어.
머슬앤피트니스 잡지.
인터넷 네이버 검색. Ⅰ. 서론
1.
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트레이닝』, 대경북스, 2020, p. 102-118.
4) 임종훈, 『운동 생리학』, 범문에듀케이션, 2017, p. 234-256.
5) 정인태, 『스포츠와 심리학: 운동과 정신 건강』, 미래지식, 2019, p. 145-162.
6) Brad Schoenfeld, 『Strength Training Anatomy』, Human Kinetics, 2016, p. 45-56.
7) Th
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스포츠 스폰서쉽을 이용한 광고효과에 관한 연구.
김 병록(1998). 스포츠 마케팅 발전요인의 중요도 인식에 관한 실증적 연구.
경남대학교 경영대학원 석사학위논문.
국민대학교 스포츠산업대학원 세미나 자료집, 1997
http://sports.samsung.com
http://
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트레이닝의 조건
근력증가를 일으키는 트레이닝 방법을 연구할 때, 트레이닝 자극으로서 부하 강도, 시간, 빈도의 조건을 고려하지 않으면 안 된다. 특히 근력을 강화시키기 위 하여는 근육에 과부하를 부여하지 않으면 안 된다.
그 가장 전
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스포츠 과학에서도 그 발전과정은 같다. 장애인이 스포츠에 참가하는 기회는 증가해 가고 있지만 안전하게 그리고 건강을 증진시키기 위해 필요한 기초체력이나 트레이닝 방법에 관한 연구는 반드시 진보, 발전해 간다고 말할 수는 없다.
장
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스포츠, 레크리에이션의 지도 기술
3)장애유아에 대한 놀이 및 신체발육
4)체육트레이닝의 방법과 가능성
5)장애인들이 새로운 게임, 새로운 스프츠 개발
6)장애인의 체육, 스프츠에 적합한 기기의 개발
7)노화와 운동
8)장애인, 고령자 재
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트레이닝의 운동 프로그램 개발 및 적용.\" 대한운동사협회 운동사대회자료집 2009.- (2009): 297-300.
Delavier, Frederic. 근육운동가이드. 서울: 삼호미디어, 2021.
3. 결론
1) 나의 소감
이러한 다양한 트레이닝 프로그램을 통해 연령과 성별에 따라 개개
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스포츠 종목의 경기력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
3. 결론
코어 트레이닝의 중요성과 효과
코어 근육은 우리의 척추를 바로 세워주는 기능과 외부로 부터의 내장기관들을 보호 하여 정상적으로 작용하게 하며, 사지의 움직임에 보조적
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