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반복운동을 하는 것이 바람직하다.
근육에 피로현상이 나타나기 시작하는 정도가 근을 비대하게 하는데 효과가 있다. 운동을 발현 시키는 상태
골격근의 구조
성질에 따른 골격근의
(1)백근과 적근
(2)민속근과 완서근
2골격근의 수축
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생리학
임기원 최성근 1997 스포츠 영양. 생리학 1> 인체와근육
2> 근육
1. 근육 筋肉 (muscle)
(1) 골격근의 구조 骨格筋(Structure of Skeletal Muscle)
(2) 신경근 연접(Neuromuscular Junction)
2. 근 수축 筋收縮 (Mucle Contraction)
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생리학, 김성구 정일규 공저, 대경 출판사
7. 운동 생리, 공응대 역, 형설출판사
8. 운동 생리학, 김관희 외, 태근출판사
9. 인체 생리학, 이인모, 형설출판사
10. 스포츠학 입문, 강만식, 민음 출판사
11. 고등학교 생물 교과서
12. www.sportsnine.com
13.
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스포츠)과 건강
Ⅵ. 운동(체육, 스포츠)의 심리적 효과
1. 운동과 정서
2. 운동과 기분
3. 운동과 성격
1) 운동과 A형 행동성격
2) 운동과 강인함
4. 운동과 불안
Ⅶ. 운동(체육, 스포츠)의 신체적 효과
1. 순환 기능
2. 호흡 기능
3. 골격근
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2000, p.77
백상호 : 기초 인체해부학, 대한간호협회, 1981, p.80 ·골격근이란?
·구조
·골격근의 움직임
·기능 - 골격의 운동 유발
- 자세와 균형 유지
- 체온유지
- 연조직의 지지
- 물질 출입의 호송
·골격근과 스포츠
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