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슷하게 농구 선수들 식단을 만들어보았다.
농구경기 역시 10분씩 4쿼터 경기로 쿼터가 끝나면 휴식시간 까지 포함하여 60-90분정도의 시간이 걸리는 경기로 고강도의 운동경기라고 할 수 있다. 그래서 시합 전 3일간은 훈련강도를 낮추면서 고
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시합기의 영양
2.복합형 운동과 영양
1) 훈련기간 중의 영양
2) 경기시의 영양
3. 순발력형 운동과 영양
1) 훈련기간 중의 영양
2) 시합기의 영양
4.구기운동과 영양
1) 훈련기간 중의 영양
2) 시합기의
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시합에 출전(대부분 비시즌의 보디빌더들은 어느 정도 체지방을 가지고 있어서 뚱뚱해 보인다.) 하라는 통보를 받고 이틀은 완전히 탄수화물을 차단한 채, 단백질 위주로만 먹고 3일째만 탄수화물을 먹으면서 지방을 제거하고 시합에 나갔다.
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화장품 분야
2. 체육 행정에 대한 이해
2-1. 체육 행정이란
3. 식약청과 체육과의 연관관계
3-1. 의료기기의 검증 및 보급
3-2. 선수들 영양 식단의 대한 검토 및 제안
3-3. 약물의 대한 정보 제공
Ⅲ. 결 론
1. 마무리
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식단으로 인한 스트레스를 해소하고 신진대사를 활성화하기 위함이다.
④ 단백질 섭취를 극대화하는 날이다.
⑤ 새로운 운동 프로그램을 시작하는 날이다.
정답: ③
56. 2023년 기출 \'오버트레이닝\'을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은?
①
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