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3일 동안의 식사에 대한 식사기록법으로 각 식사에 대한 영양소 분석 아침식사
점심식사
저녁식사
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때문에 상추나 양배추 등의 푸른 채소류도 추가하여 좀 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있도록 노력해야겠다.
Ⅳ. 참고문헌
지식백과. 식사일지 서식 구성항목. 서식사전 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 3일 식사기록
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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식사
20kcal
20:40 ~ 21:40
웨이트 트레이닝
300kcal
21:40 ~ 22:00
목욕
28kcal
22:00 ~
취침
기초 대사량
1648kcal
합계
3,569kcal
○ 4차 24시간 회상법 - 2008년 11월 6일
이 름
조사일시
2008년 11월 8일
실제 음식을 섭취한 날
2008년 11월 6일
식사
식사시간
섭취장소
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식사기록법으로 조사하고, 결과를 분석하였다.
II. 본 론
1. 식사기록법
식사기록법은 3일 이상 참여자가 섭취한 모든 식품 목록과 섭취 분량을 직접 조사지에 기입하는 방법이다. 조사대상자가 섭취한 식품의 종류와 양을 스스로 기록하며,
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식사기록법으로 조사하고, 결과를 분석하였다.
II. 본 론
1. 식사기록법
식사기록법은 3일 이상 참여자가 섭취한 모든 식품 목록과 섭취 분량을 직접 조사지에 기입하는 방법이다. 조사대상자가 섭취한 식품의 종류와 양을 스스로 기록하며,
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