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설탕이 많이 들어 있는 식품의 과잉섭취를 피하는 것이 좋으며, 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하도록 한다. 체중감소를 위하여 저열량식이 권장되며 적당한 운동을 하도록 한다. 1.〈고혈압〉
2.〈저혈압증〉
3.〈동맥경화증〉
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식이요법
1) 고열량식
충분한 영양소 공급이 필요하며 음식은 양이 적어도 질이 좋아야 하고 고열량식으로 맛이 짙은 것이 좋다.
2) 양질의 단백질식
소화하기 좋은 단백질을 다량 함유한 식사를 해야 한다. 저혈압증은 대체로 마른 사람에게
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식이요법, 운동요법, 정신이완 등이 소개 되어 있다. 특히 지구성 운동 요법은 저혈압의 비 약물치료에 하나로 이용되고 있다. 중강도 이상의 운동 후 혈압강하현상은 운동후 일정기간 초기 혈압보다 낮아지는 현상으로 많은 보고들에 의하여
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식이 처방을 달리하여 공급해 주어야 한다.
Ⅷ. 스트레스조절을 위한 식이요법
저혈당 상태는 사람을 초조하게 만들고 작업 능력을 저하시킨다. 그러나 혈당량을 높이기 위해 일시적으로 청량음료를 마시는 것은 그다지 좋진 않다. 금방 원상
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식이요법
사람은 누구나 나이가 들면서 불가피하게 생리적 변화를 겪는다. 신체 기관들의 기능적 효율의 감소, 내부 또는 외부 환경의 변화에 대한 적응력 감소, 그리고 면역 기능의 감퇴에 따른 감염의 증가 및 질병 회복력의 저하 등으로 요
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