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치료 단체로부터 거부당하고 고립되는 등의 고통을 당했다. 연구를 통해 우울증을 다룬 인지이론을 개발했으며, 이 이론은 매우 포괄적 개념화 중 하나다. 우울한 사람의 인지가 \'인지적 왜곡\' 이라 지칭한 \'논리에서의 오류\'라는 특징을
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서 문제를 일으킬 수 있다.
아론백의 인지치료는 스트레스와 관련된 행동적 반응을 이해하고 수정하는 데 중요한 방법을 제시한다. 그의 인지적 왜곡 이론은 사람들이 가진 부정적인 사고가 스트레스를 유발하고, 이로 인해 심리적 고통을 증
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아론백의 인지치료적 접근과 엘리스의 A-B-C 모형은 스트레스 상황에서 우리의 사고와 행동을 어떻게 인식하고 변화시킬 수 있는지에 대한 중요한 방법론을 제공한다. 이러한 이론을 바탕으로 나의 사례를 통해, 스트레스 상황에서 나의 부정
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의학계의 통계도 있을 정도이다. 이같은 통계가 없더라도 스트레스가 우리 인간에게 얼마나 좋지 않다는 것은 스트레스와 매일을 함께 하는 사람들이라면 누구라도 알 것이다.
이러한 스트레스를 어떻게 관리하고 해소하느냐에 따라서 나 자
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인지치료란 우리가 일상적으로 겪는 여러 가지 사건 때문에 어떤 감정을 경험할 경우에 그 감정이 사건 자체가 아닌 그것을 해석하는 생각에 의해 결정된다고 하는 이론이다.
하나의 상황은 다양한 생각을 유발하고, 그 생각에 따라서 다
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