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으로 임할 수 있게 되었습니다. 또한, 산악자전거 타기를 통해 체력도 길렀습니다. 자전거를 타며 꾸준히 체력을 키워가다 보니, 일상생활에서도 활력이 넘쳐 저의 업무 집중력과 생산성이 높아졌습니다. 이렇게 산악자전거 타기를 통해 얻은
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가 허다하다. 따라서 길에서 위험한 놀이나, 자전거 타기 등에 대한 충분한 사전 지도가 필요하다.
＊정류장, 건널목, 주차장 부근, 난간이 없는 계단이나 다리, 언덕길이나 구부러진 길, 차의 왕래가 빈번한 큰 길 등에서 놀지 않도록 한다.
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교통체제
1996년 총체적 시 교통 정책안이 의결됨
→ 도보나 자전거, 대중교통 이용을 장려
차가 있을 경우 3만 유로(약 5000만원)를 내고 주차 공간를 마련해야 함
→ 30%의 가정에서만 차를 보유
가까운 곳은 도보를 이용하고 자전거를
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의 중요성을 깨닫게 해 준다.
③ 자신(세발자전거)을 아동(두발자전거)이나 성인(자동차)들과 동일시 한다.
④ 세발자전거가 갖는 심리학적 중요성-가족으로부터의 독립과 또래집단과의 보다 증가된 동일시를 상징한다는 것이다.
2) 소근육운
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이나 골다공증 등의 예방에 도움을 줍니다. 수영이나 고정식 자전거 타기, 노젓기, 걷기 등의 운동은 관절부위에 충격을 적게 주어 골다공증 예방에 효과적입니다.
걷기의 경우는 부드럽고 편안한 운동화를 착용하고 발뒤꿈치, 발바닥, 엄지
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③ 고강도 전신근력운동 홈트레이닝 1코스 1세트를 하였다.
④ 실내자전거를 선택하여 유산소운동을 하고 스트레칭으로 근력을 풀었다.
[11~12주]
기간/종목
준비운동(15분)
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본운동(50분)
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정리운동(5분)
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방향 - 트레킹 코스의 주요 기능은 미시적 관찰과 체험이 중요시되므로 보행과 자전거를 이동 원칙으로 하며, 안전성을 확보하기 위하여 이용이 가능한 이동로를
확보하는 것이 필수적임
4. 문화관광 축제의 4계절화
목적 - 기존 자연생태 감
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의사소통
8/12
교통기관 3단계 카드를 펼쳐 놓고 '이건 지하철, 이건 자전거,이건 기차"라고 말한다.
글자카드를 모아서 쭉 펼치고서 지하철 글자를 자전거에 나열한다. 자전거 글자를 지하철에 나열한다.
그리고 정정판을 보더니 틀린것을
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be.com/watch?v=QUUBGH6_nZc)
하루 일과를 회상한다.
-기분이 어떤지 표현해보자.
①-② 안전한 자전거 타기를 위한 준비 : 안전한 자전거를 타기 위해 필요한 준비물에 관련된 동영상을 시청한 후, 보호장구를 잘 착용하고 자전거를 탈 것을 약속한
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~
선생님 : 저번 시간에 배운 동요 중에서 어떤 동요로 할까요?
아이들 : 자전거요 ~ (다를 수도 있음)
선생님 : 그럼 자전거의 노래에 맞춰 노랫말을 만들어볼까요?
★ 인사해요(자전거) ★
반가워 반가워 인사합니다
친구들도 반가워 인사합니
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