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여대생 박씨의 경우 식사요법에 있어 비만 관리를 할 때 건강을 유지하면서 체중을 줄이는 것이며 체중을 줄이려면 우선 식이요법을 총괄하여 섭취 열량을 줄여야 한다. 비만은 우리의 몸의 지방조직의 비율이 정상보다 많은 상태이므로 열
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박씨의 비만 단계 판정
② 대한비만학회의 기준에 따른 박씨의 비만 단계 판정
3) 비만의 개념
4) 비만의 원인
2. 박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
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방 1㎏의 열량은 약 7500㎉ 정도이므로 운동과 식이요법으로 1일 500㎉의 소비를 할 경우 한 달에 지방 2㎏ 감량을 할 수 있는 이론적 근거가 생긴다. 박씨가 정상범위에 도달하려면 꾸준한 식이요법과 운동요법을 병행해야 할 것이다.
(2) 운동의
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박씨를 위한 구체적 운동요법의 계획
1) 박씨에게 적합한 운동의 종류
박씨에게는 걷기와 자전거타기를 추천할 수 있다. 약 5㎏의 체중감소를 목표로 유산소 운동인 걷기와 자전거타기를 하고 약간의 무산소성 운동과 함께 위의 식이요법을
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박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
1) 비만도 계산
2) 비만단계판정
2.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
1) 식생활 지침 기술
2)
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