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♠ 주간 훈련계획서
♠ 연간훈련계획서
♠ 기술 훈련법
◆ 연결 기술(메치기 및 되치기)
1) 특기기술을 타이밍에 맞춰 연속적으로 건다.
2) 처음 기술로 상대의 중심을 무너뜨리고 다음 기술로 메친다. (안다리후리기에서의 연결변
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훈련지도, 1998
3. 김윤태, 체육학개론, 대경북스, 2003
4. http://www.sportsnine.com/
5. http://kyunggi-ph.cschool.net/
6. 하형주, 코칭론의 이해 1. 개요
2. 연간훈련 프로그램의 주기별 훈련 구성(연간-월간-주간-일일)
3. 세부훈련내용 및 처방
5. 주기
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훈련계획을 세워본다
- 실제 대피 훈련을 하여 본다
11~2월
오전경보는 무엇일까
- 오존이란 무엇이고 우리에게 어떤 영향을 주는가
- 오존경보의 의미에 대해 살펴본다
- 우리의 미래 환경은 우리가 지켜야 함을 약속 생활안전 연간 교육계
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훈련
-6인 콤비네이션 훈련
-팀 응집력 강화훈련
(배구전용체육관)
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11
12
-2003~2004년도 동계훈련
-동계체력 훈련
-6인 플레이 훈련
(배구전용체육관)
4. 연간 훈련계획
트레이닝기
단 계
(월 별)
체 력 기 술
트레이닝의주요 과제
전 면 적
트레
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(토스,리시브)연마에만 약하게 중점을 둔다. 배구 트레이닝 계획
1. 목 표
2. 운영 방침
3. 새로운 변화를 위한 실천방안 및 목표
1) 연간 훈련 계획
2. 단계별 훈련
※ 체력과 트레이닝 과제별 강도
3. 기술연마 주간 훈련 계획
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