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긴장완화기전,
안정화 훈련, 안정화 운동의 목적, 중립지대, 요부 안정화 근육, 열린사슬과 닫힌사슬운동,
sensorimotor training, 약화고리(weak link), 천장관절의 자가-잠김기전 1.요추의 특성
2.요통의 원인
3.요통의 영향
4.요통의 관리
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열린사슬 및 닫힌사슬 운동이 중간볼기근 활성도에 미치는 영향. 부산, 동의대학교.
권금순 & 조인호(2022). 왈츠의 Hold와 Rise & Fall훈련이 중년여성의 전신평형성 능력과 하지근력에 미치는 영향: 한국스포츠 학회지. 1. 산악자전거의 코어4
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간의 기능
간질환의 증상
간질환은 우리 국민 건강에 심각한 문제
현대인의 생활습관에 따른 문제점
일반적 간 기능 check 방법은!
간질환의 예방
간에 좋은 음식
간에 안좋은 음식
간을 위한 일반 운동요법
결론
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운동들은 자유부하장비(덤벨, 바벨)를 이용하여 특정 근육을 강화 보다는 특정 관절의 동작 위주로 실시하는 운동들이다. 재활을 위해 광범위하게 이용되는 다른 근 강화 기법들로는 등속성 운동, plyometric 운동, 닫힌 사슬운동, 그리고 PNF 등
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닫힌 사슬 운동
닫힌 사슬 운동이란 팔다리의 근육 운동을 하면서 손과 발이 고정되어 있는 운동을 의미한다. 이 운동은 기능 동작과 유사한 근육 수축을 함으로써 고유 감각을 향상시킨다. 장딴지 올리기, 스쿼트, 스텝 업 등의 운동은 재활
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