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마지막 식사이기 때문에 과식은 신진대사가 느려지는 밤에 영양소를 잘 소화하지 못해 체중 증가에 문제가 생길 수 있다. 그러므로, 적절한 양의 음식을 먹는 것은 중요하며 저녁 식사로 간단한 탄수화물만 먹지 않도록 주의해야 한다. 때문
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때부터 건강을 생각 해야 할 것이다. 이 비디오를 보면서 많은 생각을 하게 되었다. 인간의 영원한 꿈 거기에 내가 어떻게 대처해야 하는지를 잘 알게 된것 같다. 1. 소식과 과식이 생체에 미치는 영향
2. 노화 방지를 위한 영양관리체계
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다면 ‘하루야채’와 같은 음료의 도움이라도 받는 것이 좋겠다.
1일 과일 섭취
과일은 야채와는 달리 비타민과 섬유질뿐만 아니라 당분도 풍부하기 때문에 과일에 많이 들
어 있는 당은 과당이며 이는 소화흡수가 잘 되는 당의 하나. 식후에
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할을 하는 비타민은? (피리독신)
27. 혈액 응고에 관여하는 프로트롬빈 합성과정에서 조인자로 작용하는 비타민은? (비타민K)
28. 칼슘과 함께 골격조직을 구성하는 풍부한 무기질은? (인)
29. 세포 내외의 체액 균형 유지를 돕는 무기질은? (염소)
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영양과 건강이야기’, 라이프사이언스, 02‘ 8, P.11, 46,48,91,101,108, 부록(식품성분분석표)
·www.naver.com 오픈사전
<현대인과 식생활>
나의 영양상태 평가
담당 교수님 : 남 희 정 교수님
학 부 : 영어영문학과
학 번 : 60040508
이 름 : 문 은 정
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