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비만 판정
체질량지수 = 체중(kg) / 신장(㎡) 18.5 미만 : 저체중
18.5~22.9 : 정상
23.0~24.9 : 과체중
25.0 이상 : 비만
아시아 기준
(구재옥 외‘이해하기 쉬운 영양학’, 파워북)
4. 비만의 관리
- 비만을 조절할 때 가장 중요한 것은 균형적인 영양섭취
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영양관리
청소년기의 식습관 실태와 문제점
청소년 영양 왜곡현상
정 상 vs 비 만
우유, 라면, 돼지고기의 연령별 열량 섭취비율 (%)
나는 비만일까?
비만 관리법
청소년의 1일 영양섭취기준
청소년의 좋은 식단의 예
탄수화물, 지방, 단
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대상으로
혈액, 소변검사를 실시한 결과, 채식 그룹은 리보플라빈(비타민 B), 비타민 B-12, 비타민 D, 칼슘, 셀레늄 등 주요 영양소의 섭취량이 필요량에 못 미침.
식사보충제를 감안한다 해도 칼슘과 셀레늄은 여전히 부족.
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영양학, 대경북스.
이명천 외(2009), 운동영양학 길라잡이, 라이프 사이언스.
최혜미(2011), 21세기 영양학, 교문사.
한국운동영양학회(2011), 운동영양학, 한미의학.
한국영양학회(2010), 한국인 영양섭취기준. Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 비만의
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비만인가-비만의진단.hwp 참고자료2. 서울지역 여대생의 BMI를 기준으로 식생활, 영양섭취상태 및 혈액인자 비교 연구.pdf 참고자료3.비만관리 프로그램의 참여율과 프로그램 효과와의 상관성.pdf 참고자료4.2010 한국인 영양섭취기준.pdf 참고자료
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