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영양소를 골고루 섭취하면서 너무 많거나 적게 섭취하지 않음
- 균형식(Balance)
- 모든 영양소가 적당한 양 포함되어 있으면서 모든 식품군이 빠짐없이 골고루 섭취하는 것 영양소의 종류와 기능
▣ 건강이란
▣ 영양소
▣ 영양소의 종류
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영양소인 탄수화물, 단백질, 지방은 에너지 공급과 조직 회복에 직접적인 역할을 하며, 보조 영양소인 비타민과 무기질은 신진대사 조절과 면역 기능 강화에 기여한다. 그러나 단순히 영양소의 종류를 아는 것만으로는 충분하지 않다. 개인의
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기능이상을 초래하므로 불필요한 철분제의 남용은 오히려 위험합니다.
7) 구리 (copper, Cu)
전기줄에만 사용되는 줄 알았던 구리도 필수 영양소에 속합니다. 구리는 셀룰로플라스민을 구성하여 철분 흡수를 촉진하고, 골격형성, 결합조직 구성
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2003 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 전통음식의 개념
2. 우리나라 전통 음식의 특성
3. 우리나라 전통음식의 식재료에 함유된 영양소와 영양소의 기능
4. 가을철 식재료로 영유아가 할 수 있는 요리활동에 대한 계획안
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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인지 발달, 면역 기능, 성장 촉진에 결정적인 역할을 한다는 점이 강조되고 있다. 그러나, 이러한 미량영양소가 결핍될 경우, 겉으로는 쉽게 드러나지 않지만 체내 기능이 점진적으로 약화되는 ‘감춰진 기아(hidden hunger)’ 상태로 이어질 수
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