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단백질 지방 당질 칼슘 인 철분 비타민 A, B1, B2, C 등이 골고루 함유되어 피를 맑게 하는 것은 물론 혈압을 내리고 소화 흡수를 촉진하는 작용을 한다. *미역국
*콩나물국
*오이냉국
*감자국
*갈치국
*북어국
*된장국
*시금치국
*쑥국
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오이즙을 환부에 바른 후 붕대를 감는다. 하루에 한 두 번갈아 붙이면 쉽게 낫는다. 감자, 사과, 무 등을 즙을 내어 발라도 효과가 좋다.
내용출처
인터넷 : http://healthjj21.com.ne.kr/index.html
참고도서
대체의학과 건강관리 / 류종훈 / 2002년 01월 15일
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건강 및 영양 교육 (양서원/ 정미라 외)
-영유아를 위한 교재, 교구 연구 및 지도 (양서원/ 이대균 외)
-부모, 교사와 함께하는 영아놀이 (다섯수레/ 이영 외)
-유아를 위한 새로운 교육활동 자료집 (양서원/ 김재희 외)
-서울시 서부 교육청 (http://
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오이 등) 섭취 늘리기 등이 있다.
2) 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 노인의 건강 유지와 만성 질환 예방에 기여한다. 적절한 신체 활동은 심장 건강을 개선하고, 근육을 강화하며, 균형과 유연성을 증진시킨다. 운동 예로는 걷기, 수영, 요가,
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건강 흡연법
(1) 담배연기의 마수에서 건강을 지키려면 우선 항산화 물질이 함유된 식품을 많이 섭취햐 야 합니다.
항산화 물질 중 쉽게 접근할 수 있는 게 비타민 C입니다. 과일과 야채 등 비타민 C가 풍부한 대부분의 식품에는 바이오플라보
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오이냉국
닭영양죽
미역냉국
하이라이스
소고기무국
주먹밥
반찬류
콩나물무침
한그릇음식류
돈육덮밥
숙주나물무침
낙지덮밥
시금치나물
오징어덮밥
고사리나물
잡채덮밥
도토리묵무침
찌개류
순두부찌개
청포묵무침
참치찌개
골뱅이
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건강에 유의하도록 조건을 갖추거나 대책을 세우는것, 건강을 증진시키고 질병을 예방에 힘쓰는것
청결- 깨끗하게 하는 것으로서 손청결, 샤워 ,깨끗이 씻기 등?
84. 점심메뉴가 콩나물 국인데, 아침에 콩나물이 입고되지 않았다면?
콩나물을
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