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상체비만을 해소할 수 있는 요가 자세
① 소머리 자세 : 등 쪽에 살이 많이 튀어나오거나 팔뚝 쪽에 살이 많은 사람들에게 좋은 자세로 팔뚝과 어깨 부위의 군살을 제거하는데 탁월한 효과가 있으며 가슴의 탄력성도 높여주어 아름다운 가슴
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비만의 정의
2. 비만의 분류
3. 비만의 원인
4. 비만의 심리적 상관관계
5. 건강한 노화를 위한 체중 유지의 중요성
6. 좌업행동과 체중
7. 비만관리를 위한 행동요법
8. 비만관리를 위한 식이요법
9. 비만 관리를 위한 운동
10.
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요가 요소들을 누가 더 포괄적으로 잘 실천하고, 소홀히 했는가에 따라 달라지는 것이다. 그러므로 요가의 요소를 포괄적이고 균형적으로 실천한다면, 살이 빠지는 것은 물론, 신체도 건강해 질 것이다. 1. 요가란 무엇인가?
2. 비만이란
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깊은 곳에 소위 스트레스라고 하는 심리적인 문제와 연관되어 있습니다.
\"아름다움의 에너지가 영적인 에너지로 승화시킬 때 진정한 아름다움이 된다.\" 1. 요가 다이어트에 대한 나의 생각
2. 회진법이란?
3. 요가 다이어트의 효과
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요가는 만성피로, 위장장애, 요통, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 각종 여성질환, 비만 등에 뛰어난 효과가 있고, 정신적 스트레스와 불면증 등 여러 가지 신경계통의 문제해결에 큰 도움을 줍니다. 또 기억력, 집중력, 창의력, 판단력 등 정신
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요가는 집에서도 할 수 있는데 태권도라고 못할 것은 없다고 생각한다. 몇년전부터 우리나라의 태권도와 탈춤을 응용하여 ‘새천년 건강체조’를 만들어 보급하고 있다. 하지만 태권도인들은 그것을 가지고 적용하는 곳이 있는가? 분명 태권
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