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운동능력 향상 보조물에 대한 연구
▶ 약제
1. 알콜
2. 암페타민
3. 베타 차단제
4. 카페인
5. 코카인
6. 이뇨제
7. 마리화나
8. 니코틴
▶ 호르몬제
1. 아나볼릭 스테로이드
2. 인체 성장호르몬
3. 구강 피임약
▶ 생리 활성제
1. 혈액
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운동 능력 향상을 위한 보조물에는 호르몬제, 약물, 생리활성제, 영양물질이 있는데 호르몬제에는 아나볼릭 스테로이드, 성장 호르몬, 구강 피임약, 에리쓰로포이에틴이 있으며 약물에는 암페타민, 베타 차단제, 카페인, 알코올, 코카인이 있
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운동 능력 향상을 위한 보조물에는 호르몬제, 약물, 생리활성제, 영양물질이 있는데 호르몬제에는 아나볼릭 스테로이드, 성장 호르몬, 구강 피임약, 에리쓰로포이에틴이 있으며 약물에는 암페타민, 베타 차단제, 카페인, 알코올, 코카인이 있
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운동할 때 인체는 생리적으로 추가적인 부담을 지게 되고 이에 따른 반응도 평상시와는 다르게 나타날 수 있다. 이러한 환경적인 자극에 대한 생리적 반응을 이해하고 대처하는 것은 운동수행능력의 향상은 물론 안전을 위해서도 중요하다.
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운동전 식사: 가벼운 식사. 탄수화물로 구성
6)수분공급
7)스포츠 음료
8)운동 후 식사: 2시간 내에 탄수화물이 풍부한 식사
5.운동능력 향상 영양보조제
1)글리코겐 저장
2)Carnition
3)알코올: bad
4)카페인: 과량 섭취는 금지
5)스테로이드: 부작용으
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