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지방과 탄수화물이 있는데 나의 식단에서 유지 및 당류가 적더라 하더라도 탄수화물은 충분히 공급 할 수 있다. 하지만 지방은 다른 식품보다는 유지 및 당류에서 더 쉽게 얻을 수 있다. 지방이 부족할 경우 우리몸에 필요한 필수지방산이 부
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필요한 만큼 적절하게 섭취해야 건강한 인체와 건전한 정신을 유지하고 보다 나은 삶을 누릴 수 있을 것이라 생각합니다. 1. 에너지의 정의
2. 운동시 필요한 에너지 식품
3. 탄수화물
4. 지방
5. 단백질
6. 기타 비타민 및 무기질
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종류
1) 단당류 탄수화물(단순당)
2) 다당류 탄수화물 - 복합 탄수화물
3) 이당류 (단순당 + 단순당)
본론
1.인체의 연료로써 탄수화물의 중요성
2. 운동시 탄수화물섭취의 중요성
⊚ 운동 전-후 탄수화물의 필요성과 효과
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우리몸은 채식을 원한다, 현암사, 2006
◎ 이종임, 식탁위의 혁명, 시공사, 2004
◎ 장판두, 암까지도 극복한 단식과 자연식의 위력
◎ 황성주, 생식과 건강, 호도애, 1999
◎ 황성주, 황성주 박사의 생식과 건강 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 식생활의 의의
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지방산+알콜):비수용성 WAX
<2주차>리피드와 세포막
1. 리피드의 복습
2. 세포막과 리피드
3. 세포막의 구조
4. 인지질과 세포막
5. 극한 환경에서의 세포막
<3주차> 생명체내에서 리피드의 좋은 기능
1. 에너지로서 리피드
2. 허파와 리피
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