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탄수화물이란?
정의와 분류
탄수화물의 종류
1) 단당류 탄수화물(단순당)
2) 다당류 탄수화물 - 복합 탄수화물
3) 이당류 (단순당 + 단순당)
본론
1.인체의 연료로써 탄수화물의 중요성
2. 운동시 탄수화물섭취의 중요성
⊚ 운
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탄수화물 함량과 밀접한 관련성을 나타낸다. Ⅰ. 운동속에 탄수화물
1. 의의
Ⅱ. 대사와 기능
1. 식이 탄수화물의 기능
2. 탄수화물의 인체 흡수 후 현상
3. 탄수화물의 중요한 기능
4. 운동에서의 탄수화물
5. 탄수화물에 많이 의
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탄수화물의 이용률이 높다.
30분 이상의 장시간 운동시 초기에는 탄수화물이 연료로서 높은 비율을 차지하지만 시간이 지나면서 근글리코겐의 감소로 지방질의 이용이 증가한다. 단백질은 보통 연로로서의 중요성이 낮지만 장시간의 운동으
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인체에서 연료로 사용되는 포도당이 적절히 사용되지 못하는 병이다. 즉 음식물로부터 섭취되어 혈액으로 흡수된 당이 우리 몸 각 기관의 세포 속으로 들어가서 에너지원으로 사용되지 못하고, 혈액에 쌓이고, 결국은 소변으로 배설되는 질
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, 헬스조선, 2018.05.14.
건강의 적 지방?…‘이럴 땐’ 지방 섭취가 필수, 김진구, 헬스조선, 2018.07.16. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 탄수화물, 단백질, 지방이 인체에 미치는 영향
1) 탄수화물
2) 단백질
3) 지방
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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