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적당한 운동을 즐기며 자신의 건강을 돌보는 것이 운동의 장점이라 생각한다.
운동은 자기 자신이 운동을 즐겨야지, 자신이 운동에 지배당하면 그 순간부터 운동중독이라고 생각한다. 프로선수들도 부상으로 인해 휴식을 취하는 것을 훈련
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운동은 각 형태 및 특수성에 따라서 각종 기관의 기능을 자극해서 그 기능 수준을 개선·유지시켜 주는 역할을 한다.
2) 영양의 불균형
현대문명이 발달함에 따라 개인에게 일어날 수 있는 가장 큰 부작용의 하나가 운동부족이라면 그 다음은
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운동부족을 절감하고 운동의 필요성을 느낀다. 해결책은 간단하다. 건강과 체력, 행복을 지키기 위해서 우리는 더 많이 걸어야 한다. 조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일안에 체력을 다질 수 있게 해준다. 그러나 그만큼 부상의
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운동, 금연, 절주, 체중조절 등이 중요하다고 생각한다.
이중에서 현대인에게 가장 심각한 문제가 바로 운동부족 현상이다. 과거 우리 조상들은 생계를 수렵이나 농사 등 주로 신체 활동에 의존하였으나, 오늘날 우리들은 생산수단뿐만 아니
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운동과 목욕이 단잠을 자는 데에 도움을 준다.
Ⅲ. 결론
의학적으로 스트레스란 인체에 압박감이나 근육의 긴장 같은 신체반응을 야기하는 외부적 혹은 내부적 자극으로 정의되며, 적절한 스트레스는 생활의 활력을 불러일으키고 건강을 유
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