|
운동처방의 실제, 도서출판 홍경
- 고영완 외(2006), 운동처방의 이론과 실제, 도서출판 홍경
- 김명화 외(2014), 알기쉬운 운동처방, 도서출판 홍경 1. 운동부하검사의 개념
2. 운동부하검사 프로토콜
1) 트레드밀 프로토콜
2) 사이클 에르고
|
|
|
검사 절차, 검사 중 발생 가능한 위험성, 검사 거부권, 검사 결과의 활용과 예상되는 이득, 피검자의 신뢰감 고취(안전 조치 구비) 등
운동검사 양식 1
트레드밀
속도와 경사 이용, 최대산소섭취량이 높게 나타남
Bruce 프로토콜(지속부하)
|
|
|
운동부하검사의 내용
1)심박수 2)혈압 3)산소섭취량 4)이산화탄소배출량 5)환기량 6)무산소성 역치 7)젖산역치 8)환기역치 9)호흡교환률 10)안정시 대사량 11)자각적 운동강도 12)심전도 13)목표심박수
5. 운동부하검사 프로토콜(protocol)
트레드밀,
|
|
|
산소섭취량에 영향을 미치는 요인들
◉심폐 지구력 단위
◉최대 심장 박동수
◉운동 중 심장 박동수 측정
◉운동강도 결정
◉적정 심박수 환산방법
◉Harvard step 검사
실험방법
결과
토의
Reference
|
|
|
검사를 진행해주었다고 느꼈다. 나의 컨디션에도 많은 배려를 해주었고, 가장 중요하다고 할 수 있는 안전 문제에 있어서도 충분히 사전에 이야기를 나누었다. 하지만 운동부하검사를 하는 공간이 여유롭지 않고 트레드밀 뒤에 장애물들이
|
|
|
운동부하검사(exercise test/stress test)
; 임상적으로 나타난 증상과 징후로 보아 허혈성 심질환이 의심되나 심전도가 정상적으로 나타나는 환자에게 심근 허혈을 유발 시키기 위해 운동으로 심장에 부담을 가하면서 심전도를 찍음
- 트레드밀 운
|
|
|
검사는 상단과 임상검사로 구분되며 그 결과는 다음의 운동검사와 체력검사의 가부, 운동의 금지, 운동의 종목과 강도의 제한 등을 결정하는데 도움이 된다.
2.운동부하 검사
운동부하검사는 트레드밀이나 자전거 에르고미터를 이용하여 심
|
|
|
운동과 근력 운동을 모두 시행하는 것이 좋다. 유연성과 균형 감각을 좋아지게 해야 한다. 다른 질병의 경우와 마찬가지로 운동 전후에 준비 운동과 정리 운동이 필수적이다. 골다공증을 위한 운동은 체중 부하 신체 활동이 필수적이다. 즉 걷
|
|
|
운동
유산소 운동으로 효과를 보려면 최소한 최대 심박수의 60%로 운동해야한다. 정말로 지방을 빼기위해서는 좀더 고강도로 할 필요가 있지만 그것은 다음 시기의 일이다.
①트레드밀
②고정사이클
금요일
등 및 이두
①친
흔히 턱걸이라고
|
|
|
운동중에 호흡 곤란이 있거나 가슴이 죄듯이 아프거나 어지럼증, 가슴이 불규칙하게 두근거리는 증상이 있는 경우에는 운동을 즉시 중단하고 전문의와 상의해야 한다.
참고문헌
1. 이강옥. (2003). 운동부하검사와 운동처방. 대경북스
2. 박철빈
|
|
메뉴펼치기
