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조절기전
5. 영양소 섭취상의 주의점
6. 식이요법 실시상의 주의점
7. 운동요법의 정의
(1) 운동요법의 정의
(2) 운동요법의 효과
(3) 운동의 강도
8. 체중감량을 위한 운동의 3요소
(1) 운동의 종류 : 유산소 운동, 무산소 운동
(2) 운동의
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요법이란 체중증가에 영향을 주는 행동요인을 찾아내어 수정해 주는 방법을 말한다.다시말하면 "우선 생활방식(식습관, 생활습관)을 분석하고 이러한 분석을 토대로 식사 및 운동습관을 변화시켜 장기간 체중조절을 할 수 있도록 행동을 수
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체중의 복귀를 유도하는 환경이다. 비만인의 운동요법
비만의 측정
비만인의 식사요법 기본
비만의 행동수정요법
비만 관리에 도움을 주기 위한 몇 가지 행동 수정 방법
비만관리후의 체중 조절
비만관리후의 체중 증가
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체중에는 큰 변화가 없어 보이지만, 지속되면 체중 증가가 가속화 되고 정상체중으로 돌이키기 힘들어 진다. 1.비만의 분류
2.비만의 원인과 과정
3.비만의 진단과 이상체중
4.식이요법을 이용한 체중조절
5.운동요법을 이용한 체중조절
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체중은 다를 수 있다. 의학적 체력검사의 결과를 종합적으로 판정해서 개인의 이상적 체중을 알아낸 후, 그것과 큰 차이가 있을 경우 그에 근접시키려는 노력을 하여야 한다.
식이요법, 운동요법 등의 방법을 이용하여 체중을 조절한다.
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