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운동기-전조작기-구체적 조작기-형식적 조작기)
피아제의 이론은 교육에 많은 것을 시사해 준다. 피아제에게는 아동이 세상을 이해하는 나름대로의 틀을 가지고 있는 적극적인 사고라는 것이다. 이러한 아동 이해의 교육적 함의는 아동들을
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구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
1) 박씨의 이상적인 체중감소를 위한 바람직한 식생활 지침 기술
2) 적합한 식이요법 계획
3. 운동의 효과와 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동 강도, 운동 지속시간, 운
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구체적 운동요법 계획은 운동강도, 지속시간, 빈도의 균형에 기초한다. 그러나 매일의 운동은 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 나뉜다. 노력인지등급을 확인하고 최대심박수의 60~90% 범위 안에서 운동강도를 결정하면 최대의 효과를 얻을 수
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운동의 효과 및 박씨를 위한 구체적 운동요법의 계획
1. 운동의 효과
1) 근육크기(Muscle size)의 변화
2) 힘(Strength)의 증가
3) 효율성(Efficiency)의 증가
4) 지구력(Endurance)의 향상
5) 자세(Posture)
2. 박씨를 위한 구체적 운동요법
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운동은 수면의 질을 향상시키고 짧은 수면시간으로도 충분한 휴식을
취하게 하며 뒤척임 없이 빨리 수면에 들어갈 수 있게 한다.
운동의 구체적 효과는 언제부터 나타나는가? 운동의 효과는 개인적으로 차이가 있으나 일반적으로 8주-12주
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