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운동의 전개과정과 성격변화.” ‘한국사론’ 29. 서울대 국사학과. 1993. (178~185쪽)
우리나라 근대인물사. 이현희. 새문사. 1994.
진덕규. “미군정의 정치사적 인식.” 송건호 외. \"해방전후사의 인식\" 1. 서울: 한길사. 1989. (1~2쪽)
홍인숙, 「건
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사우나나 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하는 것은 교감신경을 더욱 흥분시켜 숙면을 방해할 위험이 있으므로 피하는 것이 좋다. 1.운동시 주의사항
2.운동전후 식단
3.운동 복장
4.준비운동
5.정리운동
6.운동후 목욕
7.수면법
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행 수, 운동 실시 시간, 운동내용, 경우에 따라서는 운동전후의 심박 수, 혈압 등을 기록하는 간단한 운동일지를 기록함으로서 자신의 운동량을 검사한다. 또 운동요법 효과로서의 피하지방의 두께나 체중의 변화, 혈당치와 혈청지질의 개선
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운동을 실시하도록 한다.
· 운동의 지속시간은 30∼90분의 범위가 되도록 한다.
· 운동빈도는 주당 3일이상 실시하되, 6∼12주 정도 꾸준히 실시해야 효과가 나타난다.
· 운동전후에 준비운동와 정리운동을 반드시 실시하고, 운동중에 호흡곤
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전반의 의식 변화이다. 신여성을 동경하면서도 ‘식자나 들었다는 여자가 조신하지 못하게 함부로 나댄다.’며 색안경을 끼고 바라보았던 시대와 여성운동이 ‘극렬 페미니즘’쯤으로 치부되어 일부 급진 여성주의자들만의 전유물처럼 도
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