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운동수행능력의 향상을 위해 과부하의 원리는 점증부하의 원리 와 연결 1. 운동처방절차
◎처방절차
◎트레이닝 원리
1) 특이성 ( Specificity ) 의 원리
2) 과부하 ( over-load ) 의 원리
3) 다양성 ( Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈
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운동시간 (duration of exercise)
3) 운동빈도 (frequency of exercise)
4) 운동형태 (types of exercise)
4. 운동처방의 원리
1) 개별성의 원리
2) 과부하의 원리
3) 점증부하의 원리
4) 특이성의 원리
5. 운동처방의 내용
6. 운동처방의 절차
7. 노인 건강
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운동처방 작성 시 유의사항
운동처방을 작성 할 때 개인의 현재 체력 수준을 기반으로 운동 종류, 강도, 시간, 운동횟수, 등 기본 요소에 맞추어 부하 운동을 조절하는 절차가 요구된다.
효율적인 운동처방을 위해서는 다음과 같은 순서로 실
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처방실의 소비자 구매행동 및 만족도 조사」숙명여자대학교 대학원 논문
하수영(1999)「운동처방실의 효율적 운영방안」숙명여자대학교 대학원 논문 1. 운동처방이란?
2. 운동처방의 필요성
3. 운동처방의 원칙
4. 운동처방의 기본절차
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. 1.비만의 평가법
2. 1㎏ 감량에 필요한 운동
3. 비만에 적당한 운동
4. 운동요법의 메리트
5. 운동처방이란?
6. 운동처방은 왜 필요한가?
7. 운동처방의 기본조건
8.일반원칙과 개인별 처방내용의 가감
9. 운동처방의 절차
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