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근육량이 증가하여 체중이 증가한다고 했습니다. 또 운동을 보통 8~10시에 2시간정도를 해서 운동을 하고나면 피곤해져버려서 집에서 간단하게 한끼 더먹고 자서 먹는것도 더 많이 먹게
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운동치료 적용사례와 실제」제 7회 세계 치매의 날 전국 세미나
식생활정보센터 홈페이지 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 노인기에는 생리적 기능과 일상 활동량이 감소하는 변화
1) 노인기 생리적 기능 변화
2) 노인기 신체활동 변화
2. 노인
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운동의 방법이 선택되지 않거나 개인적인 차이를 고려하지 않게 되면 운동은 오히려 해로울 수도 있음이 경고되고 있다. 따라서 개인에 따른 적절한 운동방침과, 안전한 운동을 위한 평가, 또는 이에 따르는 적정한 운동처방이 노인들을 위해
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운동이나 한다고 바로 건강을 증진시켜 질 높은 삶을 살아 갈 수 없다. 우리는 우리에게 맞는 알맞고 적당한 운동처방을 받고 그에 따라 운동프로그램을 구성하고 운동을 해야 운동의 효과를 극대화 할 수 있다.
Ⅸ. 참고문헌
박상갑·김종인,
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운동방법---------------------------------------------------------------------------------------------------------
5-7
❑ 근력증진운동
5.노인을 위한 운동프로그램----------------------------------------------------------------------------------------------------
8-15
❑ 걷기
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