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운동이 될 수 있다.
심폐지구력을 향상시키기 위한 좋은 운동은 공간이 좁은 장소에서도 할수있는 줄넘기와 넓은 장소에서 할 수 있는 달리기, 자전거 타기 등이 있다.
심폐지구력 향상 운동처방 프로그램(줄넘기)
운동단계 1회운동횟수 준비
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운동요법
1) 운동의 중요성
2) 운동 전 주의 사항
3) 운동 강도
4) 운동 시간
5) 운동 빈도
6) 운동의 종류
7) 운동 프로그램
8) 운동시 주의 사항
2. 식이요법
Ⅸ. 당뇨병 예방 ·············· 12
※ 참고자료 ··············
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운동처방과 비만, 청주대학교 출판부, p.63～116, 2002.
아동발달의 이해 정옥분 학지사 2004
유아놀이의 이론과 실제, 김수영외, 양서원, 2004.08.30
http://my.dreamwiz.com/ezfree/th/pi/pi-10.htm Ⅰ 서론
들어가며
Ⅱ 유아의 운동과 성장발달
1. 유아
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측정 방법
●유연성 평가기준 - 윗몸 앞으로 굽히기 방법
6. 어린이 운동처방 프로그램의 실제
●근력 향상을 위한 운동처방 프로그램
●심폐지구력 향상을 위한 운동처방 프로그램
●유연성향상을 위한 운동처방 프로그램
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프로그램, 교문사
이순형(2005), 영유아 보육 교육 프로그램의 이해, 학지사
김희진,김언아,홍희란.2013.『영아를 위한 프로그램의 이론과 실제』.이화여자대학교 교육과학소 아동교육연구편. 서울: 창지사.
정옥분. 2012.『영유아발달의 이해』.
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운동’, ‘에너지기본조례 제정운동’, ‘재생가능에너지 확대 운동’, ‘기후변화 방지 활동’ 등을 진행하고 있고, 실천사업으로 ‘에너지절약100만가구운동’, ‘자전거 다시타기 운동’, ‘차 없는 날 행사 추진’, ‘대중교통 활성화 캠
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운동 영역, 물놀이 영역, 모래놀이 영역, 동물 사육장, 식물 재배지, 휴식 및 조용한 활동영역, 창고 등
참고문헌
강은진, 김소연 외 저, 영유아 프로그램 개발과 평가, 공동체 2013
유희정, 차영숙 저, 영유아 프로그램의 이론과 실제, 파란마음 2
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실제로 우리 사람에서 다양한 질병들이 대부분이 흡연이나 음주, 운동, 수면, 식습관 등 일상적인 생활방식과 밀접한 관계가 있다. 이러한 생활양식들이 당뇨에도 크게 영향을 미치고 있다는 것을 확인할 수 있다. 따라서 건강증진 생활양식
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운동의 횟수
비만의 경우에는 체지방의 소비량을 높이기 위해서 유산소 운동을 선택하여 주당 운동 횟수를 5-6일 규칙적으로 실시하여야 한다.
초급자의 달리기 운동 프로그램의 실제
운동단계
준비운동
운동거리
목표시간
목표심박수
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운동처방의 기초, 도서출판 홍경
* 운동처방과 요법, 재동문화사
* 운동처방과 실제, 학문사
* 조명진(1995), 스포츠 생리학, 고문사, 서울
* 하루야마 시게오, 다이어트 혁명 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 다이어트 정의
Ⅲ. 다이어트의 역사
Ⅳ. 운동
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