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심장 기능이 일반인 보다 좋기 때문이다. 1. 운동의 효과
2. 동맥경화
3. 운동능력 측정
4. 운동의 빈도 및 강도
5. 운동 능력의 한계
6. 운동 처방
7. 정적인 운동
8. 스트레칭
9. 운동 환경
10. 운동강도의 이해
11. 운동과 맥박수
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능력의 적은 변화를 보여 주었다. 대부분의 스프린트 프로그램에서는 젖산 시스템이 상당한 정도로 사용되기 때문에 이는 다소 놀라운 것이었다. 분명히 대부 분의 골격근은 더 이상의 적응 없이도 스프린트 운동에 필요한 충분한 무산소성
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운동부하 검사
운동부하검사는 트레드밀이나 자전거 에르고미터를 이용하여 심전도 측정에 의한 결과를 토대로 심장, 호흡 순환계의 효율을 파악하는 동시에 그사람의 운동능력 한계를 평가한 다음 운동강도 상한을 결정하며, 운동검사는
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운동 검사와 체력검사의 가부, 운동의 금지, 운동의 종목과 강도의 제한 등에 반영시키는데 도움이 된다.
(2) 운동검사
실제로 운동을 부하하여 순환기계 등에 이상이 있는가를 검사하며, 동시에 그 사람의 운동능력 한계(운동내성)를 평가한
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능력과 최대산소섭취량은 동일 연령의 시각장애가 없는 사람의 평균값보다 약간 낮은 것으로 보고되고 있는데 이는 유전적인 한계 때문이 아니라 주위사람의 과잉보호 및 신체활동 시 요구되는 운동양식의 개념화가 어렵기 때문이다. 시각
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