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제국 그렉 크리처 지음 노례숙 옮김 ◎ 나의 비만 정도
●표준체중
●비만도
●로러지수
●WHR(허리 엉덩이 둘레)
●허리둘레
●유산소 운동과 무산소 운동
●건강한 식이를 위한 12계명
●비만의 제국 中
※참고문헌
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로러지수(rohrer index) 3
2.3 체질량지수(BMI=Body Mass Index) 3
3. 근력강화 운동 프로그램 4
3.1 근력강화 트레이닝 4
3.2 웨이트 트레이닝 준비하기 4
3.2.1 웜업(런닝머신에서 걷기) 4
3.2.2 스트레칭(몸 풀기 동작) 5
3.2.3
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건강하기에 앞으로도 많은 기회가 주어질 것이기 때문이다. 무한한 가능성은 건강에서 출발하지 않나 싶다. 1. 표준 체중법
2. 비만도
3. 로러지수(Rohrer index)
4. BMI(Body mass index)지수
5. 허리-엉덩이 둘레 비(WHR)
6. 허리둘레 판정법
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운동과비만)
8.강의 내용 일부 인용 Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기
1. 표준 체중법 및 판정
2. 비만도 = 실제체중 / 표준체중×100
3. 로러지수(Rohrer index)
4. 체질량지수(BMI=Body Mass Index)
5. 허리-엉덩이 둘레비(WHR=waist hip ratio)
6.
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(2) 비만도
(3) 로러지수(Rohrer Index)
(4) 체질량지수(BMI = Body Mass Index)
(5) 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
● 정리
2. 나의 신체에 맞는 식이요법 및 운동방법
(1) 식이요법
3. 신장을 키우고 체중을 줄이는 방법
Prologue....
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운동, 경제수준 향상과 함께 국민행복지수가 높은 살맛나는 세상을 만들어 국민통합과 조성 및 나눔과 봉사를 하는 ”Happy Korea" 살맛나는 공동체운동, 빈곤극복을 위해 도움을 요청하는 저개발 국가를 중심으로 새마을운동의 경험과 방법을
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운동 정신을 기반으로 한 민족정기선양사업 위주로 추진되다 보니 결과적으로 우리의 민족정기가 독립운동 정신으로 한정되는 오류를 범하게 되었다. 따라서 시대상황의 변화에 따라 다양하게 변천된 독립운동정신국가수호정신민주정의정
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운동을 한다.
④ 수분 섭취량을 증가시킨다. ⑤ 모두 해당
69. 호흡 부전 시 혈액가스 검사에서 나타나는 소견은?
① PaO2 감소 ② PaCO2 감소 ③ pH 상승
④ HCO3- 증가 ⑤ SaO2 증가
70. 항생제 투여 후 발진과 가려움증이 나타나면 어떻게 해야 하나?
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지수, 미세먼지, 황사, 오존 등 확인하기
? 준비물 배낭(물, 응급약품, 비상 연락망, 물티슈 및 휴지, 카메라, 여벌 옷 등) 준비하기
? 영유아의 건강 상태 확인하기
? 영유아 안전 조끼 입히기 / 영유아의 복장 점검하기
? 미 등원 영유아 연락
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지수입니다.
<대사증후군 무엇인지>
고혈압, 고지혈증, 비만 등의 질환이 한사람에게 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다.
칼로리 섭취를 줄이는 식이요법과 운동이 동반되어야 합니다.
<마크로바이오틱이란>
동양적인 식사 혹은 자연
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운동에 대해 어떻게 생각하는지 말하시오.
프랙탈의 정의를 쓰고 그 특성을 말하시오.
정사각형을 9등분한 뒤 가장자리 4개를 무한정으로 제거해 나갈 때 생기는 프랙탈 도형의 면적이 0임을 증명하시오. <그림 참조> 그리고 이 프랙탈
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운동 요법 진행, 우울증 점수 평균 25% 감소" (O)
실패 경험도 성장 스토리로
"초기 상담 시 대상자의 반발에 당황했지만, 적극적 경청 훈련 후 관계 개선 성공"
기관별 맞춤화
지원 기관의 홈페이지·보고서를 참고해 특정 사업명이나 슬로건을
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