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지방분해의 감수성
근섬유의 종류
비만인의 지방대사에 관한 운동의 영향
식이요법의 제한성
운동요법과 식이요법의 병행
운동요법만의 효과
운동프로그램의 효과
카테콜라민 자극에 따른 반응과정
운동시 지방대사 활성화 요인 :
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포스포릴에이스(glycogen phosohorylase)가 활성화 되어 근육 글리코겐 분해가 촉진되기 때문이다. 서문
1. 지방의 사전적 의미
본문
1.운동에너지 공급원으로서의 지질
2.운동강도와 지질의 이용
3.운동과 지방산의 이용
4.운동과 지질대사
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운동에 의한 서근 섬유의 증가로 근육의 산화능력이 향상됨에 따라 젖산생성이 줄어 든다.
-모세혈관의 증가: 유산소 운동에 의해서 모세혈관의 수와 밀도의 증가로 인하여 조직에서의 가스 운반과 대사산물의 제거 능력이 향상된다.
-지방
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대사가 활성화되고 지방대사가 줄어드는 것이다.
②혈중에피네프린 수준의 증가: 운동강도가 증가함에 따라 혈중 에피네프린이 서서히 증가하며, 높은 수준의 에피네프린은 당원 분해, 탄수화물 대사 그리고 젖산 생성을 증가시킨다. 이렇게
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대사를 도움
14. Proline - 관절과 힘줄의 더나은 기능을 위해 극단적일 정도로 상당히 중요함
또한 심장 근육을 유지하고 강화시키도록 돕는다
15. Serine - 지방의 신진대사 , 조직의 성장 / 지방산과 지방의 대사에 관여 / 근육성장관여
피부보습
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