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포환던지기와 원반던지기를 배우고 나서
- 반갑습니다 입니다.
처음 육상의 포환던지기와 원반던지기를 배운다고 생각했을때는 힘에 의한 운동인줄만 알았습니다. 덩치큰 사람들만이 할수 있는 그런 운동인줄만 알았습니다. 물론 힘이 많은
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포환 던지기의 특성
⑷ 포환 던지기의 기술요소
① 최초의 몸가짐
② 준비동작
③ 글라이드
④ 던지기의 동작
⑤ 리버스
⑸ 포환 던지기 경기 규칙
⑹ 포환 던지기의 기록에 영향을 미치는 요인
3. 원반 던지기.
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원심으로부터 45 °의 각도선 바깥쪽에 떨어졌을 때는 무효시기가 된다. 던질 때는 몸을 3∼4회전하여 그 원심력을 이용한다.던지는 회수와 순위의 결정은 포환던지기, 원반던지기와 동일하다. 던진 거리는 원호의 중심점과 40°각도의 유효선
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던지기 위한 감각 능력등이 필요하다.
【 주요 경기 규칙】
*어깨 위로 던져야 한다.
*던지는 회수와 순위의 결정은 포환던지기, 원반던지기와 동일하다.
*경기장*
4. 해머던지기
이 종목은 포환던지기와 같은 서클(지름 2.135m)에서 남자는 6.3
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던지기 준비
6) 투사
7) 홈 드로우(home throw)
8) 리버스(reverse)
▣ 경기 방법 및 규칙
▣ 포환서클 (The Shot Circle)
▣ 발막음재(The Stop Board)
▣ 포 환 (The Shot)
▣ 부채꼴 낙하구역 (The Landing Sector)
2. 원반던지기 (Throwing the Discus)
▣ 경
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0. 종목별 피드백 학습단서 사용법
1. 단거리달리기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
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