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전문지식 168건

동작을 분석하면 여러가지 상황에 대처가 빨라진다. - 동작분석의 노력을 게을리 하지 말라 - 저항 운동 티칭(가르침) 기법 1)누웠을 때 (lying)) 2)서있을 때 (standing) 3)앉아있을 때 (seated) 4)엎드렸을 때 (prone position) 자세
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  • 등록일 2015.12.14
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동작을 유지. 5~7회 반복 2. 엉덩이 들기 1번과 같은 자세에서 엉덩이, 허리, 등 순서로 위를 향해 들어 올려 잠시 멈추고 순서를 반대로 하여 내린다. 5초간 유지. 5회 반복. 3. 무릎당겨 허리 이완하기 두 무릎을 구부려 가슴 가까이 오게
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  • 등록일 2010.06.21
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팔꿈치는 바닥을 짚고 손끝이 전방을 향하게 한다. -양 팔은 몸 옆구리에 붙인다. -상체를 뒤로 젖히듯 서서히 들어 올려서 이 자세를 3~5초간 유지한다. -원래의 시작자세로 되돌아온다. *주의사항* -배와 허벅지가 바닥에서 떨어지지 않도
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  • 등록일 2010.06.21
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동작 같지만 하고 보면 모두 다른 곳에 운동된다. 쉽고 간단한 동작이라고 해서 무시할 게 못 되는 것 같다. 어쩌면 다른 운동보다 더 주의 깊게 보고 따라해야할 동작 같다. 스트레칭은 모든 운동을 시작하기 전 준비단계이기 때문에 더 중요
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  • 등록일 2010.06.21
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동작일 수 있으므로 무리하지 말 것. ●복부 스트레칭 효과 등과 복부 모두 스트레칭 효과가 있다.방법 ① 바닥에 편안하게 누운 다음, 무릎을 구부린다.② 숨을 들이마시면서 엉덩이를 올린다. 주의 무리가 되도록 동작을 취할 필요는 없다.
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논문 1건

웨이트장을 가면 다양한 과학적 시스템과 1:1 전문 트레이너들이 수련생들의 몸에 맞는 부위 운동법을 소개하고 지도한다. 이와 같은 태권도 수련동작에 맞는 발달 부위들을 설명하는 공인 화된 교범 제작이 필요하다. - 셋째, 성인 태권도의
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  • 발행일 2016.12.14
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취업자료 1건

웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며
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  • 등록일 2024.07.13
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  • 직종구분 기타
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