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요가의 최종 정착지다. 명상을 통해서 삼라만상의 본질을 깨닫고, 내 인생의 옳은 길을 걸어 갈 수 있다. 명상은 아사나의 마지막 단계다. 아사나로 몸을 유연하게 풀고 난 다음, 조용한 곳에서 반가부좌로 앉아(혹은 송장자세) 긴 호흡을 몇
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의 본성을 찾고 생명의 근원적 각성과 일상에서의 평온을 잃지 않은 명상적 수행법이다. 또한 인간이 자연과 가까워짐으로서 본능적인 자가 치유 능력을 기르는 것이다. 그러므로 요가행자들은 다음의 10가지 수행수칙을 꼭 지키도록 한다.
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9. 요가(Yoga)란 무엇인가?
1. 요가의 정의
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법을 말한다. 요가란 말은 범어(梵語, Sanscrit)로서 결합한다는 어원의 유즈(yuj)에서 시작되었으며,
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의 준비과정이다.
6) 집중법(응념)
수많은 사고의 흐름을 차단하여 하나의 단순한 대상에 정신을 고정시키는 구심적 정신 집중법이다. 초능력 개발에서 총제되는 대상은 모두 응념의 대상이 된다.
7) 명상법(정려)
요가 명상의 특징은 기초 단
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의 중심 사상은 모든 종교가 추구하는 것이 본질에 있어 같으므로 요가를 통하여 모든 종파를 초월하자는 것이었다. 각자가 요가를 통하여 절대자와 하나가 되는 \'바크티요가\'가 그이의 주된 수행법이었다. 그이는 신은 바깥에 존재하는 것
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