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마음 트레이닝’은 자신의 감정을 잘 모르는 현대인들의 정신 건강을 위해 매우 좋은 방안이다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020
우울증, 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터
상담학 사전, 유승
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의 감정수업, 민음사.
B. 스피노자(2014), 에티카, 황태연번역, 비홍출판사. 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하
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의 과제를 작성하면서 완성할 수는 없었지만, 최소한 그러한 노력을 기울일 수 있게 되었다는 점에서 의미가 있다고 본다.
[참고문헌]
-대학생의 정신건강 원조체계 활용 행태/이선혜/한국 정신보건학회/2002
-정신건강연구집/서울시정신건강
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의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 정리해보았다.
심리학에게묻다 교재 15장에 제시된 다양한 “마
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이러한 마음 트레이닝 활동을 일상에 적용해본 경험은 나에게 많은 교훈과 통찰을 제공했다. 감정의 척도화를 통해 나는 내 감정의 깊이와 강도를 더 명확히 인식하게 되었고, 이는 스트레스 상황에서 보다 냉정하고 합리적인 대처 방법을 찾
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