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이상근은 주변의 신경이나 혈관 등을 보호하기 위해 보호하는 수축을 한다.
- Hip joint External Rotators
; 이상근, 상쌍자근, 내폐쇄근, 하쌍자근, 대퇴방형근의 순서로 부착
┃ Summery
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대퇴사두근, 슬와근, 종아리 근육을 강화시키며, 여러 개의 관절이 관여 하는 운동이다.
운동방법
☞ 발판을 엉덩이와 무릎이 거의 직선형으로 펴질 때까지 민다, 무릎이 움직이지 않게 임의적인 조치는 취하지 않는다. 서서히 처음 자세로
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대퇴부의 전면에는 대퇴근막장근 대요근 대퇴사두근 봉골근 등이 있으며 주요 기능으로는 굽혀진 무릎 관절을 펴주는 기능을 수행한다. 걷거나 달리는 동작 시 앞쪽으로 다리를 내딛으며 박차는 동작을 가능하게 한다. 한편 가임기 여성의
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크면 외반고(Coxa valga >125도) -휜다리 원인
-휜다리의 증상
-O, X 운동치료
-다리가 길어지는 체조
-스트레칭으로 늘어나는 부분
-이상근 이완 스트레칭
-허벅지와 종아리를 신장시키는 스트레칭
-스트레칭으로 늘어나는 부분
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대퇴사두근근고정 운동의 효과, 부산가톨릭대학교
김지완 외 4명(2010), 대퇴 전자하 골절의 임상적 결과, 대한고관절학회
서문자 외 8명(2000), 성인간호학 하 (Ⅰ,Ⅱ), 수문사
송철 외 4명(2009), 대퇴 과 관절 연골 결손의 자가 연골 세포 이식술,
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대퇴사두근에 근피로를 발생시키기 위해 두 가지 운동법을 적용하였다. 두 운동 모두 동일한 기간(5초 간의 근수축을 총 130회 실시. 근수축 사이마다 2초 간의 휴식 기간을 두었다)과 동일한 강도(최대 등척성 수축의 20%에 해당하는 정도)를 적
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