|
교수의 보디빌딩 교실, http://gym.wo.ro
이한경 외(1997), 보디빌딩의 과학, 21세기교육사
이상욱(2002), 웨이트트레이닝, 학이당
이한경 외7인(2002), 몸매 만들기와 보디빌딩, 홍경
장경태·이정숙(1995), 웨이트 트레이닝, 대한미디어
홍영균(2003),
|
|
|
오늘은 나지 않는다. 그래서 계획보다도 더 많은 3세트까지 해보았다. 나한테는 힘들다.ㅜㅜ그래도 오늘만큼은 운동후에 그렇게 지치지 않는다.
심박수
74/1분
기타
●10/28 수
식단
아침:김밥1줄,우유1잔
점심:쌀밥,돼지고기두루치기,된장찌개,
|
|
|
6
2. 검증단계 7
3. 활동단계 7
4. 정리단계 8
5. 발전단계 8
Ⅴ. 영화 활용 교수-학습 지도안의 개발
1. 영화 선정 - ‘마지막 황제’ 9
2. 영화의 분석 10
3. 영화의 편집 11
4. 교수-학습지도안 11
Ⅵ. 결 론 13
|
|
|
이한경, 보디빌딩의 과학, 1997
이명천 외 3명, 트레이닝 방법론, 교학연구사, 1995
한동길, 남자 몸만들기 4주혁명 Ⅰ. 보디빌더(보디빌딩, 헬스)의 보충제
1. 웨이트 게이너
2. 단백질 보충제(Protein Powder)
3. 글루타민 보충제
4. 아미노산 보
|
|
|
♥ 교 과 명 : 헬스 & 다이어트
♥ 담당교수 :
♥ 제 출 일 :
헬스 & 다이어트
※참고문헌※
1. 이한경, 유호길, 김계주, 안병훈, 권만근, 이상기, 채지원, 최심병. {몸매만들기와 보디빌딩}.(홍경출판). 2002
2. 이석인, 신정태, 김재수, 이한경.{보디
|
|
메뉴펼치기
