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수면을 취해야 한다는 말이다. 적절한 수면 시간은 제각각 다를 수밖에 없다. 앞에서 보았듯, 70세의 할머니는 단지 하루에 1시간을 자고도 상쾌함을 느낀다고 했다. 수면은 뇌를 가진 동물들, 특히 인간들에게는 매우 중요하다. 뇌를 쉬게 하
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수면 호흡 장애 조선의대 논문집 제 29권 1호
2. 랜덜프 네스·조지 윌리엄스, 인간은 왜 병에 걸리는가, 사이언스 북스
3. 사라 네틀턴, 조효제 역(1997), 건강과 질병의 사회학, 한울 아카데미
4. 사라 네들턴(1997), 건강과 질병의 사회학, 한울
5.
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만 본인은 원래 그런 성격이 아닌데 ‘낙천적으로 생각하자. 아무것도 아닌 일이다’라는 식의 주문은 스스로에게 정신적 스트레스를 유발할 수도 있다. 이에 나는 둔감력을 길러내기 위한 한 가지 방법을 터득했다. 스스로 예민해질 즈음,
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이란 숙면을 취하게 되는 수면을 의미하는데, REM수면을 취하게 된 인간은 깨어나 개운하다는 느낌을 받을 수 있다. REM수면 단계의 가장 큰 특징은 안구 운동이 활발히 이루어진다는 것이다. 안구가 움직인다는 것은 인간의 뇌활동이 일어나고
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수면에 대한 관심은 상대적으로 적었다. 수면시간은 인체의 심리적, 생리적 회복과 에너지 보충의 시간으로 인간에게 없어서는 안 될 필수적인 시간이다. 그러므로 인간의 수면에 관한 연구는 앞으로 더욱 활발히 진행되어야 할 것이다.
Ⅲ.
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