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20점)1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 모두 기록 하시오. 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모
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발견하였다.
작업요구를 충족시킬 수 있는 개별능력과 이후 발생되는 스트레스를 극복할 수 있는 개별능력의 특성, 구조와 효과에 관해서는 더욱 많은 정보를 필요로 하게 된다.
이러한 정보의 필요성은 널리 인식이 되어 있지만, 작업능력
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기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게
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스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 나의 스트레스로 생각되는 것을 기록하고, 이를 통해 발견한 내용이나 특성을 기술 한 후, 나에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 정리하였다. 현대인으로 살아가면
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기록함으로써 특정한 스트레스 사건이 어떻게 특정한 신체, 정서적 증상을 유발하는지 확인하도록 돕는다. 보호대상자에게 스트레스 인식일지를 2주간 기록하도록 해야 하며, 그들의 독특한 스트레스 반응을 특성화하는 패턴을 발견하기 위
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