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스트레스가 아닐 수도 있고, 해석 방법이나 마음 먹기에 따라 스트레스는 적극적인동기부여와 자극의 요인이 되기도 한다. 자신의 능력이나 인식의 부족이 스트레스 원인일 수 있다.넷째, 생각할 시간을 가져 보고, 아무것도 생각하지 않는
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자신과 세계를 있는 그대로 경험하게 함으로써 무의식적으로 자신과 세계에 대하여 새로운 앎에 접하게 해준다.
이것이 대처방식을 변화시켜 스트레스를 해소하도록 하는 것이다.
명상과 선은 일정한 시간대를 정해서 수행하는 것이 원칙
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스트레스 관리를 하는데 도움을 줄 수 있는 부수적 효과까지 기대할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 이를 토대로 스트레스관
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건강상담심리, 이화여자대학출판부, 2008 o 과제유형 : 공통형
o 과 제 명 :
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안
자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오.
(스트레스
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정신건강과 간호. 한국방송통신대학교출판부 - 목 차 -
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 작성과정을 통해 자신이 발견
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