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준비운동
자유형 (Free Style)
배영 (Back Stroke)
접영 (Butterfly Stroke)
스타트
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stroke)이 체력 트레이닝을 위한 가장 보편적 방법이다. 하지만 다양함을 가져오기 위해서는 배영(back crawl),횡영(side-stroke),평형(breast-stroke),접영(butterfly -stroke)등의 영법을 익히고 병행하는 것이 바람직하다. 이러한 기본적인 원칙과 기본적인
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공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 자유형(Freestyle)
Ⅱ. 평영(Breast stroke)
Ⅲ. 배영(Back stroke)
Ⅳ. 접영(Butterfly stroke)
※ 지도자로서의 자질과 의무
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얻을 수 있다. §. 목차
Ⅰ. 수영의 역사
1. 수영의 시작과 발전
2. 우리나라의 수영의 시작
Ⅱ. 수영 영법의 종류
1. 자유형(Freestyle stroke/Crawl stroke)
2. 배영(Back crawl stroke)
3. 평영(Breast stroke)
4. 접영(Butterfly stroke)
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등의 균형 있는 라인을 만드는데 도움이 됩니다. 특히, 팔의 군살을 빼는데 수영 효과를 볼 수 있어 팔의 살을 빼고자 하는 분들에게 좋다고 합니다. 1. 접영(Butterfly stroke)
2. 배영(Back crawl stroke)
3. 평영(Breast stroke)
4. 자유형(Freestyle stroke)
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