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수영하는 것이 최우선의 목표이다.
수영의 영법중 에서 자유형(crawlstroke)이 체력 트레이닝을 위한 가장 보편적 방법이다. 하지만 다양함을 가져오기 위해서는 배영(back crawl),횡영(side-stroke),평형(breast-stroke),접영(butterfly -stroke)등의 영법을 익
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수영 100% 즐기기 [김종만, 가림M&B]
3. 아시안 게임 수영 5관왕 최윤희의 수영 아카데미[최윤희,두리미디어]
4. 수영지도론 [육현철, 홍경] 1. 신기초(왕초보) 지도법
2. 자유형 (Crawl) 지도법
3. 평영 (Breaststroke) 지도법
4. 접영 (Butterfly) 지
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뒤이어 팔 젖기와 다리차기의 동작을 이용하여 수면으로 떠오른 다음 정상 영법으로 옮긴다.
턴
1)자유형 , 배영 : 텀블 턴
2)접영 , 평영 : 손을 터치후에 턴 준비운동
자유형 (Free Style)
배영 (Back Stroke)
접영 (Butterfly Stroke)
스타트
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수영의 지도와 관리 / 김상겸위성식김창국 공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 자유형(Freestyle)
Ⅱ. 평영(Breast stroke)
Ⅲ. 배영(Back stroke)
Ⅳ. 접영(Butterfly stroke)
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수영의 지도와 관리 / 김상겸위성식김창국 공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 수영의 기원
Ⅱ. 자유형(Freestyle)
Ⅲ. 평영(Breast stroke)
Ⅳ. 배영(Back stroke)
Ⅴ. 접영(Butterfly stroke)
Ⅵ. 횡영(Side stroke)
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