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체형에 맞는 훈련 및 식사 프로그램을 조정하는 것으로 시작해야 합니다. 끈기를 가지고 오버트레이닝이 되지 않도록 조심해야 한다. 왜냐하면 운동을 더 한다고 해서 그만큼의 결과가 나오지는 않기 때문이다.
②중배엽형(mesomorph)
-피라미
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체형표X
제3요소 - 제1요소
2.02 - 6.00 = -3.98
간편법 2-6 = -4
(5)체형표Y
(제2요소×2) - (제1요소+제3요소)
6.8×2=13.6 - 6.00+2.02
= 5.58
결론
1.나의체형 제일요소
-나의체형은 내배협형중의 내배엽성 중배엽형으로 체형분포표에 D지점, Endo-mesmorph로 계산결
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체형과 비만 그리고 체형
- 위의 여러 가지 체형에 따라 살이 많이 찌는 부위와 통증이 생기는 부위가 다르게 나타난다.
- 어떤 체형은 허리가 많이 아프거나 디스크 질환의 확률이 높고 어떤 체형은 무릎이나 발이 많이 아프고 어떤 체형은
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Body type (여러분의 체형은?)
체형이란?
체격은 몸의 골격을 말하는 것이고,
체형은 체격을 바탕으로
외적으로 나타나는 특징을 분류한 것입니다.
체형은 크게 세 종류로 나누어 집니다.
모든 사람이 이 세가지 체형 중
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Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈도의 원리
5) 가역성 ( Reversibility ) 의 원리
6) 개별성 ( Individuality ) 의 원리
7) 회복 ( Recovery ) 의 원리
2. 체형이론
◎외배엽
◎내배엽
◎중배엽
(각체형들의 특징과 식사법, 생활방식에 대해)
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