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웠습니다.
암컬 머신 운동은 상완이두근을 발달시키기 위한 가장 쉽고 안전하게 배울수 있는 운동이고 머신을 이용하여 매스증가에 기여하며 특히 상완 이두근과 관련근육의 근력증가를 위해 많이 이용 됩니다. 또한 패드의 사용으로 상완이
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근육
6) 운동 종목의 배열
4. 응용 기술
1) 부위별 핵심 운동
2) 부위별 보조 운동
3) 수준에 따른 세트 조절 기술
[보디빌딩지도안]
1차시. 보디빌딩의 역사, 장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 기초 기술 익히기(그립, 스탠스, 호흡법, 다양한
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지도안 (윤기양 저/ 산과들)
★ 최신 체육과교육론 (이정우 이순천 전윤수/ 대경북스)
★ 체육 실기 지도의 실제 (대구교대 체육교육 연구회/ 교육출판사) 1. 교 재 관
1) 단원의 개관
2) 멀리뛰기의 역사
3) 내용구조
2. 학 생 관
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근육의 세 가지 유형을 구분할 수 있는가?
골격근(수의근 , 횡문근), 심장근(불수의근 , 횡문근), 내장근(불수의근 , 평활근)
2) 운동이 근육에 미치는 효과에 대해 간략하게 발표할 수 있는가?
근육이 발달한다, 근력이 강해진다, 근육의 에너지
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본시 지도 과정
4. 지도 중점
5. 본시 학습 내용
6. 교수 전략
7. 본시 지도안 구성상 유의점
8. 본시 지도안의 유의점
9. 본시 학습 지도안
Ⅴ. 학습 자료 예시
1. 교재연구
2. PPT 학습 지도 자료
3. 형성 평가
4. 참고 문헌
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