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－서 있을거나 누워 있을 때, 혹은 앉아 있을 때도 몸이 일직선을 이루게끔 노력한다. 똑바로 서있는 것이 익숙하지 않은 사람은 처음에 약간 어색하게 느껴질 수도 있지만, 곧 몸에 익숙해진다．
바른 자세는 몸의 통증을 줄여주고, 우아하고
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분절의 협응구조에 미치는 영향, 한국체육학회지,
김선진(2000). 골프 퍼팅 과제의 눈 움직임 변화 유형에 관한 연구, 한국스포츠심리학회지,
김선진, 김용호(1997). 운동협응 형태의 형성과 운동수행과의 관계, 한국스포츠심리학회지,
박덕진,
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척추는 중립 자세로 둔다.
2. 숨을 내쉰다. 그림에서처럼 골반을 후방으로 경사시키고 척추를 구부린다
3. 숨을 들이쉰다. 시작 자세로 되돌아간다.
4. 숨을 내쉰다. 상부 척추를 신전시킨다. 그림을 참조한다
5. 숨을 들이쉰다. 시작 자세로 되
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척추의 분절을 느끼면서 서서히 일어난다.
-차렷 자세로 트레이닝을 마무리한다.
3. 결 론
1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점
-이번학기 정정희 교수님께 필라테스트레이닝라는 생소한 과목을 접하였다. 나는 과목을 시작하기 전에 궁금증을 풀
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움직임
시상면을 기준으로 관상면에서 일어나는 움직임
횡단면에서의 움직임
측면에서 본 자세 정렬
이상적인 분절 정렬 : 측면보기
후만증 – 전만증 자세
척추전만 자세
편평 등 자세
굽은 등 자세
이상적 정렬 : 후면 보기
잘못
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척추에 자극을 주면 자극을 받은 쪽 허리가 휘어지면서 자극받은 쪽의 다리를 펴, 몸이 휘어지는 반사
기기 반사(crawling R) : 6주
발내딛기 반사(placing R) : 2개월 Ⅰ. 직무면접
1. 간호의 이념과 윤리
1) 간호 이념
2) 간호윤리
3) 바람직한 간
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