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측정평가
(1)근지구력의 개념 (2)근육의 물리적 성상
(3)근지구력의 측정상 유의점 (4)근지구력 측정방법
3)순발력의 측정평가
(1)순발력의 개념 (2)근력과 순발력의 관계
(3)순발력의 측정상 유의점 (4)순발력의 측정방법
4)민첩성의 측
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4. 민첩성 측정평가
1) 민첩성의 개념
빠른 동작으로 전신 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환할 수 있는 능력의 의미로서 (Johnson & Nelson, 1986) “몸의 위치와 방향을 빠르고 정확하게 전환시킬 수 있는 능력이다.”
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측정
◎셀돈(sheldon)의 분류(1940)
◎체력의 개념(큐리톤:1949)
◎크레치마의 분류(1921)
◎큐리톤(cureton)의 분류(1944)
◎히스-카터의 분류(1967)
◎체력의 요인
◎근력 측정평가
◎근지구력 측정평가
◎순발력 측정평가
◎민첩성 측정평가
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측정평가, 연세대학교 출판부, 1998.
김대희, 체력 부진 요인별 보강운동 프로그램을 통한 결손 체력 향상, 한국교육학술정보원 현장연구논문, 2004.
김미현승정자, 일부 사춘기 여중생의 혈청, Leptin함량과 영양소 섭취 상태 및 혈당, 혈청지질
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: 164kcal
• 종합적인 체력은 우수 한 수준에 해당하지만
성인병 예방을 위해 꾸준한 운동을 통한 체지방조절이 필요하다. Inbody 측정
체력측정
체력평가도
종합평가
운동 목적
운동 종류
운동 시간표
식이요법
운동 효과 UP
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