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측정 3회정도 실시하여 가장 좋은 기록을 사용한다. 1.체력(Physical fitness)
(1) 체력이란
(2) 운동적성이란
2. 운동적성(motor fitness) 요인별 개념
(1)근력
(2)순발력
(3)민첩성
(4)지구력
(5)유연성
(6)평형성
3.운동적성 요인별 측정항목 및
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4. 민첩성 측정평가
1) 민첩성의 개념
빠른 동작으로 전신 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환할 수 있는 능력의 의미로서 (Johnson & Nelson, 1986) “몸의 위치와 방향을 빠르고 정확하게 전환시킬 수 있는 능력이다.”
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팔굽혀펴기20개, 발바꾸기60개, 버피 20개
근력, 근지구력 심페지구력 의 효과도보고 순발력도기를수있다.
인터발 효과
근력 근지구력 심페지구력 순발력을 기를수있다. 1. 체육측정평가의 목적
2. 체육측정평가의 필요성
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순발력 (제잘리멀리뛰기)
- 상체근력 및 근지구력 (턱걸이)
- 몸통근력 및 근지구력 (윗몸일으키기)
- 정적근력 (악력)
- 심폐지구력 (1000m달리기)
- 유연성 (앉아 윗몸앞으로굽히기)
- 참고 문헌 -
- 고기환, {체육측정평가의 이해}, 보경문화사1999
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체육학회지, 47(4), 377-387.
교육과학기술부(2009). 2006-2008년 초중고등학교 학생의 건강검사결과.
김기학, 김기봉, 최민동, 허정, 이동수, 박정화, 조국래, 김헌경, 정도상(2004). 수업연구를 위한 체육측정평가. 서울: 혈설출판사.
김우규(2008). 복합
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